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媽咪們
👩辛苦懷胎
🤰近
1⃣
0⃣個月，忍受著陣痛
😖和孕吐
🤮，及各樣的不舒服。
除此以外，隨著肚子越來越大，
許多媽咪還會在肚皮上留下一道道不好看又難消除的痕跡—妊娠紋…
👩辛苦懷胎🤰近1⃣0⃣個月，忍受著陣痛😖和孕吐🤮，及各樣的不舒服。除此以外，隨著肚子越來越大，
許多媽咪還會在肚皮上留下一道道不好看又難消除的痕跡—妊娠紋…
亞洲孕婦約有 #8成至9成會出現妊娠紋
妊娠紋形成的原因包括：
#先天體質、#長期缺乏鍛鍊、
#沒有良好的皮膚護理習慣，以及 #懷孕體重增加太快。
由於 #皮膚過度伸張，使皮膚的膠原蛋白和彈性纖維破裂，
成為由內而外的疤痕組織，會出現在腹部、大腿內側、臀胸處。
大多孕婦於 #首次懷孕時就會出現妊娠紋，
形成時間往往是在 #七八個月，甚至九個月時才生成。
剛形成的妊娠紋為 #紫紅色，皮膚彷彿被撕裂開來，
有些人的妊娠紋會 #又癢又痛，#生產後會漸漸變成銀白色。
有人說：「這是媽媽懷著愛為了孩子留下的、全世界最美的痕跡
❤」
但是，這些痕跡卻深深地困擾
☹著不少的媽咪，
因為台灣地區由於潮濕炎熱，這些妊娠紋往往會造成一些症狀，
諸如 #皮膚發癢、皮膚 #出疹 等等，且妊娠紋一旦產生就 #沒有辦法消除！
所以，與其等妊娠紋出現了，再來懊惱不已，
不如在懷孕時就立定決心、防範未然。
⭕#預防方法：
🔺#體重控制： 媽媽在懷孕期間的體重控制，是非常重要的！
懷孕體重增加太快除了會增加媽媽罹患妊娠毒血症、
妊娠糖尿病、產程進展不順、巨嬰症等危險之外，
還會使皮膚彈性纖維發生斷裂，導致妊娠紋的生成。
建議孕期體重增加以
8⃣至1⃣
2⃣公斤為宜，勿超過1⃣
5⃣公斤。
妊娠紋形成的原因包括：
#先天體質、#長期缺乏鍛鍊、
#沒有良好的皮膚護理習慣，以及 #懷孕體重增加太快。
由於 #皮膚過度伸張，使皮膚的膠原蛋白和彈性纖維破裂，
成為由內而外的疤痕組織，會出現在腹部、大腿內側、臀胸處。
大多孕婦於 #首次懷孕時就會出現妊娠紋，
形成時間往往是在 #七八個月，甚至九個月時才生成。
剛形成的妊娠紋為 #紫紅色，皮膚彷彿被撕裂開來，
有些人的妊娠紋會 #又癢又痛，#生產後會漸漸變成銀白色。
有人說：「這是媽媽懷著愛為了孩子留下的、全世界最美的痕跡
❤」但是，這些痕跡卻深深地困擾
☹著不少的媽咪，因為台灣地區由於潮濕炎熱，這些妊娠紋往往會造成一些症狀，
諸如 #皮膚發癢、皮膚 #出疹 等等，且妊娠紋一旦產生就 #沒有辦法消除！
所以，與其等妊娠紋出現了，再來懊惱不已，
不如在懷孕時就立定決心、防範未然。
⭕#預防方法：🔺#體重控制： 媽媽在懷孕期間的體重控制，是非常重要的！懷孕體重增加太快除了會增加媽媽罹患妊娠毒血症、
妊娠糖尿病、產程進展不順、巨嬰症等危險之外，
還會使皮膚彈性纖維發生斷裂，導致妊娠紋的生成。
建議孕期體重增加以
8⃣至1⃣2⃣公斤為宜，勿超過1⃣5⃣公斤。🔺#按摩滋潤： 懷孕初期就可以 #選用適合體質的乳液，按摩肚子、胸部、臀部、大腿等容易產生妊娠紋的部位，
目的就在於濕潤、油滑肌膚，增加肌膚的柔軟度與彈性，
使得整體皮膚組織在脂肪堆積擴張時，能夠更加適應。
另一項好處是可以減輕妊娠紋處皮膚變薄時產生的搔癢感。
🔺#多吃蔬果多喝水： 肌膚保養的基本在於營養素的攝取，除了足量的蛋白質、脂肪、和醣類外，
一些特定的維生素、礦物質與肌膚的健康更息息相關。
多吃蔬果
🍏
🍒
🥝
🥒，多喝水
💦，讓身體建立良好代謝力 ，有助增加皮膚彈性。
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