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🔻「女生最該注意的保養之一」 那就是〝妹妹〞保養的問題！其實女生多多少少都曾經有私密搔癢、異味 ... 甚至是感染的問題，
那個一發作起來真的是痛不欲生
😭😭😭所以今天要來分享如何照顧「妹妹」哦 ~
👇👇👇
⭕ #不過度清潔私處健康的狀態下，只要可用溫水沖洗外陰，再用乾淨毛巾擦乾即可。
千萬不能沖洗陰道，會破壞陰道原本的益菌，可能造成感染發炎。
⭕ #保持乾燥通風平時盡量穿著寬鬆下著，且非生理期不建議使用護墊！
生理期來時，要記得勤換衛生棉。
⭕ #如廁後擦拭方向由前至後上廁所時，記得由前往後擦，避免將肛門的細菌帶到私處。
⭕ #喝充足的水分多喝水可以將壞菌排走，在性行為之前，可以先多喝水。
性行為後要記得上廁所排尿把細菌帶走。
⭕ #多補充花青素改善菌叢生態可以選擇蔓越莓、藍莓等含花青素的水果，
或其相關保健食品補充，調整體質平衡私密處環境。
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