在很多人的心中「油脂」等於負擔，但身體的運作和代謝可少不了油脂的幫助。
你找到適合自己的好油了嗎？說到好油滋補，第一個浮上心頭的可能是魚油，但你聽過亞麻仁油嗎？
亞麻仁油和魚油、磷蝦油一樣，含有豐富的Omega-3，是台灣近幾年討論度非常高的油品。
除了幫助循環代謝之外，對女性更年不適、机底健康都有幫助，
這款神奇好油你肯定不能錯過，一起來認識亞麻仁油的好處與功效吧～
❤ 亞麻仁油是什麼？了解亞麻仁油的營養價值
亞麻仁油(Flaxseed Oil/ Linseed Oil)是從亞麻的種子提取出的油脂，自古以來被稱為具有能量的聖油，營養價值非常高。
它含有大量的α-亞麻酸(ALA)，是不飽和脂肪酸Omega-3的一種，進入體內後可以進一步合成DHA、EPA，對體內環保、思緒活絡很有幫助。
亞麻仁油中還含有亞麻木酚素，有助於調節生理機能、減緩女性面臨熟齡關卡時的不舒服。
❤ 我們為什麼需要Omega-3？
Omega-3是人體必需的脂肪酸之一，無法自行合成，只能從食物中攝取，對安心循環、健康機能非常重要。
Omega3、Omega-6，都是非常重要的健康守護者，但若是兩者比例失衡，會對健康造成不好的影響。
Omega-6的來源非常豐富，肉類、沙拉油、蛋黃都含有大量的Omega-6，因此現代人很常有失衡問題(尤其是外食族)，日常飲食中一定要記得攝取Omega-3來平衡。
❤ 亞麻仁油的功效有哪些？
- 促進新陳代謝
- 調節生理機能
- 安心守護、順暢循環
- 維持机底健康、減少敏感
- 養顏美容、維持机底光滑柔嫩
- 舒緩更年不適
- 聰明靈光
- 排便順利
❤ 亞麻仁油怎麼挑？亞麻仁油、亞麻粉該選哪個？
- 純淨的亞麻仁籽來源
- 冷壓壓榨完整萃取
- 高含量Omega-3
- 軟膠囊封存活性不變質
- 經安全檢驗合格
- 完整、透明公開的標示
亞麻仁粉雖然保留了亞麻籽的膳食纖維，但Omega-3在烘焙磨粉的過程中會有部分流失，建議選擇冷壓亞麻仁油，可以攝取到較多的活性營養；
另外亞麻仁油在保存過程中，會逐漸產生苦澀味道，因此亞麻仁油膠囊會是比較好的選擇，不但沒有苦味，還能防止氧化變質。
❤ 推薦什麼人吃亞麻仁油？
- 經常外食
- 飲食不均、不愛吃魚
- 有不良生活習慣
- 對魚類、海鮮有敏感反應
- 熟齡卡關女性
❤ Q&A｜BHK's 亞麻仁油
Q：BHK's 亞麻仁油 食用方式？
A：每天2粒，於餐後以開水吞食，欲加強者建議1天2~3次。
Q：吃BHK's 亞麻仁油 注意事項？
A：懷孕後期、手術前、服用抗凝血藥品(warfarin)、特殊疾病患者，請先詢問醫生。
Q：BHK's 亞麻仁油 素食者可以吃嗎？
A：本產品為牛皮膠囊，不建議茹素者食用。
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