BHK's 無瑕机力

最近B型流感雖然逐漸降溫，但是我們依然要提高警覺，

真的很不舒服一定要盡速去看醫生，知道嗎?! 

小編也要提醒大家可以勤洗手、到公共場所要配戴口罩

因為這也是一種預防的對策喔！！！  

雖然一般小病毒並不像流感那樣的嚴重，

但如果你常常遇到”感冒怎麼一直都不好”或”以為好了過一陣子又變嚴重”

這樣的狀況就要特別注意囉！ 

小編本人就是這種體質跟白目的生活習慣啊！

常以為只是普通小病毒沒想到一不注意就變嚴重

所以千萬別小看這不起眼的壞東西！

這次小編就來教大家，我在日本網站看到的狠甩感冒對策！

   讓腸道環境變得舒適

我們生活中充斥著產生活性氧的物質。

活性化是會使身體氧化，它可是會造成身體一堆問題的壞東西

所以想要防止活性化產生，並將它排出體外，調整腸道環境就非常重要囉！

腸道會聚集影響免疫力的免疫細胞，

因此增加對腸道有益的乳酸菌來提高身體免疫力

就可讓身體變成不輸病毒的強健狀態。

所以多攝取含有乳酸菌或是食物纖維的食品，讓腸道健康，

身體自然就跟著健康囉～

    切忌隨便服用成藥

小編去看病時常常聽到醫生在抱怨說「現在的人都把GOOGLE當醫生」，

感冒就上網查一下，隨便服用成藥，然後自行判斷身體狀況，

但是常常因為這些NG行為，讓明明只是普通感冒卻拖拖拉拉好不了～

而且一不小心還會變得更嚴重，必須花更多錢在看醫生，

所以說一不舒服還是乖乖的去看病讓專業醫生開藥吧！

小編認為Google雖然是神，

但Google神畢竟還是無法真正體會人的感受～

只有活生生的醫生可以給你正確的判斷

快戒掉感覺不舒服就吃個成藥以為會好的NG觀念吧！

    勤戴口罩、也要勤更換

不管是對於感冒、現在的空汙或是女生不想化妝偷懶戴口罩，

它都已經變成不離身的好朋友了！

小編現在除了上班在公司外，外出都會習慣戴著口罩。

畢竟很多細菌都是會由口腔進入的，而且PM2.5常常忽然紫爆狀態，

所以戴著口罩不只避免病毒入侵還可以保護好臉蛋。 

但!!!!!!雖然戴口罩保護自己很好，可是口罩不建議一直重複使用喔，

因為使用過的口罩會沾上肉眼看不見的細菌，可能不小心變反效果!

因此勤更換，才能真正的保護到自己喔！

    多攝取維他命A、C、E

維他命是一種重要的營養素。它可是維持生命、健康、生長…等不可或缺的。

而且它還有加速康復、美容、提升生活品質等作用。 

維他命C可以提高身體的修復能力，讓感冒恢復力無限長高。

而維他命A、E還能提高免疫力效果。

所以如果感冒一直沒有好，可以多攝取維他命C同時加強攝取維他命A、E

平日保健也很重要，像小編這樣的外食族，每天除了早餐吃水果外，

還會吃維他命C錠來補足一天所需的營養成分喔。

這篇獻給身體不太舒服又不知道該怎麼辦的你～可以參考看看喔！

有任何疑問可以到Facebook私訊留言給小編

 https://www.facebook.com/BHKS.tw/ 

也能在本文底下留言，小編會盡快回復喔！