BHK's 無瑕机力

晚上霧茫茫、机底乾燥粗糙、法絲留不住，有可能是身體在告訴你，體內維他命Ａ不足了！ 雖然討論度不像維他命Ｃ、Ｂ群那麼高，但維他命Ａ同樣是人體不可缺少的重要營養素，你知道維他命Ａ怎麼補充嗎？攝取過量又有什麼問題？今天就來好好認識維他命Ａ對雙晶、机底有什麼好處，以及維他命Ａ的正確補充方式。

❤  認識維他命Ａ是什麼？維他命Ａ和 β-胡蘿蔔素一樣嗎？哪個好？

維生素A是一種天然的脂溶性維生素，對維持夜間晶亮、机底健康、保護力都很重要。維他命A主要有兩種類型，一種存在於動物體內的維生素A；另一種則是維生素A的前驅物，主要來源是植物，在日常飲食中最常見的是 β-胡蘿蔔素。

補充維他命A時建議選擇β-胡蘿蔔素來源的，因為過量的動物來源維他命A容易造成噁感、暈暈不適，而β-胡蘿蔔素是維他命A的前驅物，只會在人體需要時轉換成維生素A，較不易引起不舒服的狀況。

❤  認識維他命Ａ(維生素Ａ)的功效好處

• 有助於維持在暗處的視覺
• 增進皮膚與黏膜的健康
• 幫助牙齒和骨骼的發育與生長
• 強韌法絲
• 養顏美容，青春美麗
• 維持呼吸、消化道健康

❤  維他命Ａ怎麼挑選？什麼劑量才正確？補充維他命Ａ的注意事項

• 選擇β-胡蘿蔔素
• 軟膠囊劑型完整封存，不易變質
• 選擇具安全檢驗合格的台灣品牌

根據衛福部建議，成年人每日應攝取4200~5000 IU，維他命A在什麼時段補充都可以，但維他命A為脂溶性維生素，建議飯後食用更好吸收。

另外注重雙晶保養的人要注意，維他命A和葉黃素要隔餐補充，以免相互競爭、影響吸收。

國外保健食品的維他命Ａ含量動輒破萬，遠超過衛福部訂定的建議攝取量，因此選擇台灣品牌的維他命Ａ產品，會是較安全的選擇。

❤  哪些族群需要補充維他命Ａ？

• 飲食不均(外食族、偏食族)
• 不良習慣(抽菸、熬夜)
• 乾乾不舒服
• 晚上霧霧不清楚
• 机底粗糙沒光澤
• 法絲一直掉

❤  富含維他命Ａ的食物推薦

• 綠色蔬菜(菠菜、青花菜)
• 胡蘿蔔
• 南瓜
• 聖女小番茄
• 豬肝
• 深海魚

❤  Q&A｜BHK's 維他命A
 

Q：BHK's 維他命A 食用方法？

A：每天1粒，於餐後以開水吞食，欲加強者建議1天2粒，1日請勿超過2粒，多食無益。

Q：BHK's 維他命A 注意事項？

A：本產品含高單位維生素A，建議與葉黃素類產品隔餐食用，以免影響吸收效果；12歲以下小孩、孕婦、哺乳婦女、服用藥物及特殊疾病患者請先諮詢醫師。

Q：BHK's 維他命A 素食者可以吃嗎？

A：本產品為牛皮膠囊，不建議茹素者食用。

 

❤  BHK's 維他命A > 了解更多